8月8日是第18个全国全民健身日。国务院日前印发《国民健康“十五五”规划》，从“以治病为中心”转向“以人民健康为中心”，清晰划定了新时代健康中国建设发展路线，着力构建全生命周期健康服务体系，打造一体化连续服务链条，全方位、全周期守护人民群众的生命健康。

　　把健康生活方式

　　“写进诊疗处方”

　　日前，全国首个健康生活方式医学示范区在中国医学科学院阜外医院西院区投入运行。

　　作为全国首个生活方式医学示范样板，健康生活方式医学中心共开设36个健康生活方式医学特色项目。示范区的核心宗旨是践行“以疾病为中心”向“以健康为中心”转移这一现代医院的发展趋势，为患病人群、亚健康人群乃至正常健康人群，提供个体化的方案，最终将方案转变成个人健康文明生活方式的自觉行为，引导公众践行健康生活方式，为全民慢性病防控与亚健康管理提供国家级示范平台。

　　健康生活方式医学中心常务副主任 冯雪：与其说生活方式医学中心是给病人在治病，不如说是在给他一整套完整的从源头阻碍疾病发生发展的生活方式管理和医学方案。以病人为核心的营养方案、运动方案、心理方案、睡眠方案、稳定节律的方案，以及最终怎么把这些行为落在生活习惯上的行为方案。

　　未来，健康生活方式医学中心年服务人群将超10万人次，力争让全生命周期健康管理成果惠及更多公众。

　　北京大学公共卫生学院营养与食品卫生学系主任 黄涛：示范区的建设将带动我国生活方式医学学科体系建设、人才培养体系建设、技术标准体系全面成形，打造国家级学术高地和科研创新平台。

　　看着不胖却内脏脂肪超标？

　　健康管理须“量身定制”

　　体检单一切正常，却总觉得累？看着不胖，却查出了脂肪肝？天天运动、吃得清淡，身体反而没改善？有可能你从一开始就搞错了健康管理的重点。健康生活方式医学中心到底是什么样？这里和普通体检有什么不同？跟随记者一起去看一看。

　　总台央视记者 何莉：这里是全国首个健康生活方式医学中心，了解自己的身体从科学的评估开始。这是一台人体成分分析仪。站上去只需要5分钟，它把我的内脏脂肪分布、四肢肌肉量看得一清二楚。医生说，虽然我BMI指数正常，但内脏脂肪面积已经踩到了警戒线。这就是典型的“瘦胖子”，也叫“隐性肥胖”。

　　健康生活方式医学中心医生 吴岳：看着不胖、BMI正常，但内脏脂肪已经超标，是将来得脂肪肝、高脂血症的隐患。看起来身高体重差不多的两个人，适合的饮食和运动方案完全不一样。跟风去做一些饮食、运动方案，可能并不一定适合自己。

　　总台央视记者 何莉：这台机器正在实时监测我的心率、摄氧量，甚至是每一次呼吸的气体交换情况。医生告诉我，这是在寻找我身体的“运动稳态”，也就是我运动的“安全红线”和“最佳燃脂区间”。

　　我们普通人运动全靠主观感觉，有的人体质根本不适合晨练，清晨血管状态不稳定，贸然运动相当于给心脏“加负担”；还有很多人盲目长跑、高强度跳操，看似坚持健身，实则悄悄透支心肺功能，这都是高危误区。

　　普通体检是结果式检查，盯的是“有没有病”；这里的健康评估是源头式筛查，盯的是“为什么会生病”。普通医院看的是病灶，这里改的是病根。

　　健康生活方式医学中心医生 吴岳：同一台心肺检测设备，医院用来检查有没有疾病，我们的医生不仅仅是用它诊断疾病，更要依靠它帮助定制运动、营养、睡眠综合化的生活方式处方。我们并不是替代临床救治，而是希望把健康防线前移。