中新网上海10月10日电(陈静 乔颖)正值第35个世界精神卫生日到来之际，2026年上海市世界精神卫生日主题活动10日举行。“心光之声”上海市心理健康科普人才训练营正式启动。

　　该训练营将在全上海系统培养一批心理健康科普骨干，着力提升科普内容的专业性、可读性与传播力，让科学知识和温暖关怀走进千家万户。

　　同日，上海歌剧院与上海市精神卫生中心携手发布音乐疗愈榜单。这份“榜单”，包含“安绪曲”6首和“助眠曲”6首，分别聚焦当代人常见的情绪安抚与睡眠改善两大需求，通过把专业心理疗愈理念融入艺术表达，为民众提供一份可以随时聆听的“声音处方”。榜单的发布，标志着上海在“艺术疗愈”领域迈出了从探索到应用的重要一步。

　　据介绍，今年世界精神卫生日中国宣传主题为“悦纳情绪，心有阳光”。每一种情绪都是内心与自我的对话。“悦纳情绪”，就是学会不压抑、不否认，积极调试并及时求助。上海市精神卫生中心党委书记肖俊杰表示：“关注心理健康，不是软弱，而是勇敢；寻求专业帮助，不是羞耻，而是对自己负责。”

　　上海市卫生健康委员会副主任狄建忠表示，上海着力构建覆盖全人群、贯穿全生命周期的心理健康服务网络，持续提升服务的可及性、公平性与专业性，努力让民众都能获得触手可及的心理支持。据了解，依托“为民办实事”项目，上海新建社区心理健康诊室，推动精神科医生进社区，形成“市—区—社区”三级联动服务格局；针对学生心理健康，“家—校—社—医”联动迈出坚实步伐。与此同时，心理热线服务持续提质扩容，今年1月—8月呼入电话达11.8万通。据透露，上海将形成27个标准化接听室、56个标准座席、1050名咨询员的服务网络，7×24小时守护民众心理求助。

　　当日活动中，“一校一师一医”临床培训专项区级培训项目正式启动，构建“预防—疏导—转介—干预”的校园心理服务新模式。记者了解到，上海市妇联“家+书屋·青藤课堂”青少年心理赋能与家庭成长项目硕果累累。借助上海市精神卫生中心的专业资源，依托全上海250多家书屋，该项目将心理健康服务融入家庭阅读场景，让家长和孩子在共读中增进理解，在交流中彼此靠近。

　　在采访中，记者了解到，社会心理服务面向全人群、贯穿全生命周期，强调预防为主、关口前移。它不只是诊疗室里的专业干预，更是融入社区、学校、家庭、企业、机关的生活支持；不只是面向少数人的危机应对，更是面向每一个人的心理健康促进、情绪疏导、关系调适、心理赋能和危机干预。社会心理服务需要卫健、教育、妇联等多部门协同，需要专业机构、社会组织、志愿者、家庭和每一个人共同参与。

　　当日活动汇聚上海市卫健委、上海市教委、上海市妇联以及精神卫生专业机构、艺术院团、公益基金等各方力量。据悉，上海正在不断完善市、区、街镇、村居衔接的社会心理服务网络，让心理支持像社区医疗服务一样，可及、可感、可信。(完)