“心青年”：在AI时代守护年轻人的“心理主权”

　　——写在联合国国际青年日即将来临之际

　　每年的8月12日，联合国国际青年日都会提醒我们，把目光投向青年。

　　青年意味着未来，但又不只是未来。青年既是历史的续笔人，也是时代的开篇者。青年就是今天，就是此刻，是所有正在发生的创造、取舍、热望与奔赴。这个世界的许多深刻改变，很少来自宏大的口号。相反，总是一代代青年在觉醒、追问与行动中点燃的星星之火，最终汇成燎原之势。

　　青年始终拥有一种独特的生命质地。他们往往最早觉察到时代的气息变化，在最复杂的现实中仍持续追问：我是谁？我要成为什么样的人？我能为这个世界贡献什么？

　　这些问题跨越百年，一以贯之。

　　变化的是时代给出的考题，不变的是青年回应时代的内在驱动力。

　　百年前，中国青年面对的是民族危亡与文明转型的激流。那一代人以思想破除蒙昧，以行动回应召唤，在旧秩序的缝隙中看见新世界的可能，深刻影响了中国近现代的历史走向，他们就是当年的新青年。

　　今天，中国青年置身于一个完全不同的世界。人工智能迅速渗透学习、工作与日常生活，信息极速奔涌而来。世界变得前所未有地辽阔，也前所未有地复杂。机会大幅增加，竞争强度同步上升。大量研究显示，当代青年比以往任何一代都更快接近知识和资源，却也更容易体验到疲惫、焦虑与意义感的缺失。

　　世界卫生组织2023年发布的《Adolescent mental health》官方事实清单(Fact Sheet)数据标注，全球10-19岁青少年群体中，约1/7(即约14%)存在各类精神类疾病。焦虑和抑郁障碍的发生率在过去十年显著上升。这种情况不仅中国有，世界各国青年面对着同样的现实。因此，青年的健康成长，已经是一个不折不扣的全球大课题。

　　心理学中的自我决定理论强调，人有3种基本心理需要，即：个体的自主感、胜任感和关系感。研究发现，当外部信息过载、算法推荐主导选择时，这3种关键的感觉常常受到极大的侵蚀。这使得许多青年虽然“连接”更多，却感到更深的孤独；虽然选择更多，却更难找到清晰方向的根本原因。

　　因此，在联合国国际青年日的语境中讨论青年成长，需要超越传统的知识与技能维度，需要更多关注年轻人内在心理机制的科学培育。

　　积极心理学的大量实证研究表明，面对不确定性时，真正具有决定性作用的是一个人的心理韧性(resilience)。心理韧性并非与生俱来，而是可以通过后天科学培养形成。它包含对逆境的认知重评能力、情绪调节能力，以及从挫折中快速恢复并成长的能力。心理学家米哈里·契克森米哈赖发现，当一个人进入一种全神贯注、忘我投入的巅峰体验时，创造力、幸福感和意义感会显著提升。这就是我们积极心理学发现的“福流”(flow)。

　　正是基于这些发现，我把今天特别需要的一种积极而良好的青年成长状态，称为“心青年”。

　　“心青年”不是一个严格的年龄概念，而是一种心理与人格的理想状态。它强调在AI时代守护人类的“心理主权”，即不被算法和数据完全定义，而能主动塑造自己的内心世界与外部行动。这种状态的核心包括3项可培养的能力：审美敏感性(对美与和谐的感知)、创造力(突破常规的生成性思维)、同理心(深刻理解他人情感与处境的能力)。这三者共同构成“ACE核心素养”，是人工智能难以复制的人类独特优势。

　　实证研究支持这一观点。拥有高同理心和创造力的人，在复杂环境中表现出更强的适应性和生活满意度；审美敏感性则能有效缓冲压力，扩展积极情绪。成长型思维进一步表明，当青年相信能力可以通过努力和正确策略得以发展时，他们更愿意面对挑战、坚持长期目标，而不是被暂时的挫败击倒。

　　心理成长因此不再是青年发展的边缘议题，而是核心构成。大量纵向研究显示，内在心理资源丰富的人，不仅外部成就更可持续，幸福感的稳定性也更高。这种幸福不是短暂的愉悦，而是被称为“积极心理学之父”的马丁·塞利格曼所定义的PERMA模型所描述的持久的积极心理状态：积极的情绪、沉浸的体验、美好的人际关系、意义感和成就感。

　　一个成熟的社会，既要为青年提供外部机会，也要帮助他们发展这些内在能力。它不会只要求青年“变得更强”，而是同时教导他们如何在压力中保持平衡、在竞争中保有善意、在变化中找到稳固的内在坐标。

　　今天的世界比以往任何时候都更需要这样的青年。需要他们的创造力、道义感、行动力，也需要他们对生活本身持久的热忱。因为一个真正有希望的社会，最终是由一颗颗有力量、有温度、能够持续生长的心共同筑成的。

　　青春从来不只是年龄的标记。它是在任何境遇下都不放弃生长的意愿，是看清世界的不完美之后，依然选择真诚、温厚而勇敢地活下去的能力。愿今天的青年，既能在时代潮头勇敢前行，也能守住内心深处那份清明与温暖。

　　后生可畏，来者可追。这份从不冷却的生命活力，或许正是青春最本质、最持久的力量。

　　(作者为清华大学心理与认知科学系教授、积极心理学研究中心主任)

　　彭凯平 来源：中国青年报

　　2026年08月01日 03版